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Ayurveda ist eine traditionelle medizinische Heilmethode aus Indien, die mehrere tausend Jahre alt ist. Es ist die Lehre vom langen Leben, das beinhaltet auch die Vorbeugung, die Gesunderhaltung sowie die Behandlung von Krankheiten. Die Übersetzung aus dem Sanskrit, der altindischen Sprache, bedeutet „Wissenschaft des Lebens“. Ayurveda versteht, dass vollständige Gesundheit eine harmonische Balance und Harmonie zwischen Körper, Geist, Seele und Umwelt ist.

Ayurveda geht von den 3 Bioenergien, den „Tridoshas“ aus, die sich aus den 5 Grundelementen zusammensetzen. Wenn eins dieser Doshas aus dem Gleichgewicht ist, kann Krankheit entstehen. Darüber hinaus ist Ayurveda eine Lebensphilosophie, die sich sowohl mit der menschlichen Gesundheit, als auch mit der Beziehung des Menschen zum Höheren - zum Kosmos – beschäftigt. Zu diesem universellen Konzept gehören Kräuteranwendungen und Ganzkörpermassagen, richtige Ernährung und die entsprechenden Lebensgewohnheiten.

Es geht darum, das innere Gleichgewicht wieder herzustellen und zu stabilisieren, uns zu körperlichem und seelischem Wohlergehen zu führen, Wahrnehmung, Achtsamkeit und Sinnlichkeit zu schulen, um den Alltag mit mehr Energie zu meistern und die Verantwortung für das eigene Wohlergehen zu übernehmen.

 

Die Wurzelbedeutung von Yoga ist „vereinigen“. Wie Ayurveda gehört auch Yoga zum vedischen Wissen. Yoga ist in seiner Essenz ein Reinigungsprozess, eine Rückführung zur eigenen Integration. Yoga zielt darauf ab, die Hindernisse (Ausdruck davon ist Krankheit, Schmerz und Unwohlsein) zu erkennen und zu entfernen, die einer klaren Wahrnehmung im Wege stehen und dadurch Klarheit des Geistes zu erreichen.
Hatha Yoga ist ein körperliches Yogatraining, das aus Asanas (Haltungen) und Viyasas (Atem harmonierenden fließenden Bewegungen) besteht. Die Betonung liegt auf der Wirbelsäule und den Energiezentren (Chakren) sowie speziellen Atemübungen (Pranayama). „Prana“, unsere Lebensenergie, fließt durch feine Kanäle (Nadis) und ist für das Funktionieren aller Systeme im Körper einschließlich des Geistes verantwortlich. Yogatherapie ist die Kunst und Wissenschaft des Heilens. Jeder kann mit Yoga beginnen, und die Integration in das tägliche Leben unterstützt uns auf dem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und innerem Wachstum.

 

Meditation ist der Weg zur uneingeschränkten Wahrnehmung, d.h. zur Klarheit und definitiven Wirklichkeit, worin uns Ayurveda und Yoga unterstützen. Ihr eigentliches Ziel ist die Verbindung mit dem Ganzen im Hier und Jetzt.